26 tréninkových metod odporového pásu: boční inverze, přední akce, veslování, vnější rotace, dosah, zubní, odporový klik, hluboký dřep, supreme, jedno koleno, supra, make hrudník, tlak na hrudník, ohýbání, vysoký bok , slušnost ve stoje, ve stoje, ve stoji, opřené nohy, pokrčení nohou vsedě, vztyčení pokrčení nohou, stoje natažení kyčle, klečení vzadu, natažení kyčle v kleku, poloha vsedě Uvolnění, vzpřímení a protažení, sezení s natažením kyčle.
1. Odporový pás, jak název napovídá, je páska, kterou pomocní fitness nadšenci provádějí odporový pohyb.Odporový pásek je obecně vyroben z přírodního latexu.
2. Metoda tréninku s odporovým pásem se dělí na metodu tréninku s odporovým pásem na hubnutí a metodu tréninku na svalový odporový pás.Samozřejmostí jsou i basketbalové tréninky pro trénink koordinace hráčů.To znamená, že je možné dosáhnout cíle úbytku hmotnosti a svalů pomocí různých tréninkových metod s použitím odporového pásu.Pokud se jedná o tréninkovou metodu zeštíhlující odporové pásky, je nutné použít odporovou pásku, aby bylo zajištěno malé množství tréninku na párkrát.Použijte primární zónu střední elastické odolnosti, krátké hodiny a více než 30 minut.Může účinně snížit tuky na pažích, nohou, pasu.Pokud se jedná o metodu tréninku svalového odporu, podobnou metodě tréninku v tělocvičně, prostřednictvím tréninku několika pohybů.Pružná síla může být zvolena od první, střední, po maximální elastickou sílu, 15 nebo tak, 4,5 skupin dokončí jednu akci.Je možné efektivně provádět trénink na nástroje v případě, že je nepohodlné chodit do posilovny.
3. Odpor může účinně zlepšit svalovou sílu, fyzickou aktivitu a flexibilitu. Termín odporové cvičení se bude týkat obecného typu vzpírání, které děláte v posilovně, abyste se zvětšili, zpevnili, zpevnili nebo zvýšili svou svalovou vytrvalost.
Čas odeslání: 10. května 2022