Zprávy
-
26 tréninkových metod odporového pásu
26 tréninkových metod odporového pásu: boční inverze, přední akce, veslování, vnější rotace, dosah, zubní, odporový klik, hluboký dřep, supreme, jedno koleno, supra, make hrudník, tlak na hrudník, ohýbání, vysoký bok , stojící milost, stojící, stojící, já...Přečtěte si více -
Trénink s gumičkami
Elastický trénink je snadný a zábavný: zde je návod, jak to udělat doma, s jakými cviky a jakými výhodami můžete mít.Elastické cvičení je užitečné, snadné a všestranné.Gumičky jsou ve skutečnosti malým dokonalým tělocvičným nářadím i pro domácí fitness: můžete je používat doma, oblékat...Přečtěte si více -
Výhody použití odporových pásů
Když přemýšlíme o efektivním a kvalitním tréninku našich svalových skupin, většina z nás si představí, že jedinou možností, jak toho dosáhnout, jsou volné váhy nebo kloubové přístroje, jako jsou tělocvičny;Možnosti, které jsou velmi drahé, navíc k potřebě širokých prostorů pro provoz...Přečtěte si více
